Mindfulness é conhecido no Brasil como atenção plena, mas Jon Kabat-Zinn define como “A consciência ou estado mental que surge ao prestar atenção,de forma intencional a experiência ou fenômeno presente, sem julgá-lo, critica-lo ou reagir a ele “

• Atenção  = estar atento/consciente na experiência vivida naquele momento.
• No momento presente = no aqui e agora
• Observar = observando como se estivéssemos nos olhando de fora.
• Não Julgar = não categorizar de bom ou mau, certo ou errado.
• Aceitar = aceitando a experiência interna com gentileza.

Muitas empresas já estão conscientes dos benefícios que o Mindfulness traz para o ambiente de trabalho.

a técnica aplicada dentro do ambiente corporativo propicia o aumento do foco e de produtividade. Mas não é só isso, ela também melhora o desenvolvimento, mental, potencial e criativo do colaborador, desta forma a empresa terá profissionais mais comprometidos com resultados e todos ganham.

Mindfulness conduz os colaboradores a se desligar das funções multitarefas, o que no primeiro momento parece que não é uma boa estratégia para a empresa. Porem a intenção é fazer com que ele se concentre intencionalmente no momento presente. Muitas empresas já estão obtendo ótimos resultados com os conceitos de Mindfulness.

Os benefícios tem uma via de mão dupla, os gestores que se engajam na prática de Mindfulness, auxiliam as pessoas a serem mais produtivas e ativas, com a capacidade de conduzirem a atenção para as tarefas mais pertinentes.

Ou seja, Mindfulness no ambiente corporativo proporciona o aumento do foco no que realmente interessa e aumento produtividade, além da melhoria do desenvolvimento pessoal, mental, com um potencial criativo melhor para o colaborador.